Спортивное питание Днепропетровск
Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом.
Продукты спортивного питания делятся на шесть категорий:
1. Белково-углеводные коктейли — используются для роста мышечной массы и восстановления энергии во время тренировок.
2. Аминокислоты — строительный материал для мышц.
3. Жиросжигатели — название говорит само за себя.
4. Энергетики — повышают выносливость во время тренировок.
5. Витаминно-минеральные комплексы — повышают общий тонус организма или отдельных систем.
6. «Специальные препараты» — за этой туманной формулировкой скрываются, например, комплексы аминокислот, витаминов и кофеина или стимуляторы выработки мужского полового гормона тестостерона.
Виды спортивного питания
Спортивное питание делится на несколько основных классов. К ним относятся:
- Протеин - набор мышечной массы, антикатаболическое действие.
- Гейнер - набор мышечной массы, восстановление энергии.
- Аминокислоты - антикатаболическое действие.
- BCAA, HMB - антикатаболическое действие, питание мышц.
- Аргинин - улучшение питания мышц, пампинг.
- Глютамин - питание мышц (мышцы состоят на 60% из этой аминокислоты).
- Жиросжигатели - сжигание жира, работа на рельеф.
- Анаболические комплексы - набор мышечной массы.
- Тестостероновые бустеры - набор мышечной массы.
- Прогормоны - набор мышечной массы.
- Креатин - увеличение силы, набор мышечной массы.
- Креатин с транспортной системой - увеличение силы, набор мышечной массы, улучшение питания мышц.
- Витаминно-минеральные комплексы - необходимы как при наборе массы, так и при похудении.
- Заменители пищи, чаще для снижения веса.
Отличием спортивного питания от обычной еды является его концентрированность — свойство, позволяющее добавкам усваиваться значительно быстрее и полнее. При этом организму не нужно тратить дополнительной энергии на переваривание. Стоит понимать, что любое спортивное питание является лишь добавкой к основному рациону, без правильного питания, спортивные добавки не дадут ни какого результата.
Спортивное питание не имеет возрастных ограничений.